¡Hola, soy Clara
Y yo soy Sernaky!
...Y este es nuestro sitio. Aquí encontrarás información acerca del consumo, sobre el SERNAC, para qué sirve, lo que pasa en tu región, tus derechos y deberes… todo esto pensando en ti… ven y descúbrelo!!!

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Pregunta de la Semana

Sí

No

¿Sabías que?

En estos momentos, el estilo de vida sedentario está más extendido entre los niños/as que entre los adultos. Las estadísticas nos dicen que cada vez más los niños/as ocupan su tiempo libre en actividades sedentarias , como ver televisión, jugar con videojuegos, etc., es decir actividades donde tu cuerpo no se mueve. Eso, además, de no ser bueno para tu salud, te puede dejar un poco solo/a. Por lo tanto es responsabilidad tuya, de tus papás y de tu profesor/a saber que el ejercicio físico practicado regularmente como una actividad de ocio y tiempo libre es un hábito necesario, saludable y divertido.

Te damos algunas recomendaciones para tus vacaciones:

Si vas de paseo: Ejerce tu derecho a la seguridad

• Si te vas en auto, preocúpate de que las puertas estén bien cerradas. Si vas a viajar adelante ponte el cinturón de seguridad.

• No abras ventanas y juegues sacando la cabeza o el brazo para afuera, puede ser peligroso si viene un auto detrás.

• Si paran, no te bajes corriendo, espera que el auto esté bien estacionado y asegúrate que no hay autos que están pasando por el lado.

• Si vas a un lugar al aire libre, no tires basura en cualquier parte, busca si hay un basurero o si no métela en una bolsa plástica para luego botarla donde haya algún recipiente. Es tu responsabilidad cuidar los lugares públicos.

• Si hay aguas o río eso no significa que puedes botar deshechos a éste. Necesitamos las aguas lo más limpias posible.

• Si es un lugar donde tienes que pagar, exige la boleta. Eso te da derechos por cualquier cosa que pase o inconveniente que tengan. La boleta es tu garantía.

Si te quedas en tu casa: Ejerce tu derecho a elección, información y a la seguridad.

No es bueno que sólo veas como posibilidad de entretención la televisión o internet.

Te quiero contar que un estudio que se hizo en España nos cuenta que los niños y niñas españoles pasan, delante del televisor, 3 horas y 40 minutos al día. Así, el consumo de televisión por parte de la infancia supera al de cualquier otro bien o servicio. Si sacas la cuenta ¿cuántas horas pasas tú frente al televisor los días en que no vas al colegio?

Si vas a ver un rato televisión preocúpate de:

Consumir y ver televisión de una manera más crítica y racional. Esto supone:

• Elige, de una manera consciente y premeditada, qué es lo que vas a ver y por qué.

• Controla la cantidad de tiempo que vas a ver la televisión y trata de que su consumo no sea excesivo.

• Evita que la televisión sea el único recurso de ocio y de información.

• Interpreta, con espíritu crítico, los mensajes que te llegan de la televisión.

• Cuando navegues por Internet, pídele a tus padres que te ayuden a seleccionar web fiables donde no haya contenido violento, antidemocrático o pornográfico.

• Selecciona web fiables y seguras y agrégalas a “Favoritos”. Te será útil para las siguientes ocasiones en que te conectes.

• Toma en cuenta ese dicho que a veces te molesta que Para crecer sanos, debes leer, hacer deporte y entretenerte con juguetes

• No te quedes un día entero dentro de la casa, tienes que salir, caminar, jugar o hacer cualquier ejercicio que ponga tu cuerpo en movimiento.

• Trata de que la televisión no te haga olvidar que es bueno jugar con otros niños. Si no tienes hermanos o vecinos, puedes invitar a un niño a jugar contigo.

Consulta por actividades cercanas a tu casa.

Ejerce tu derecho a información.

Averigua si en tu sector hay alguna Municipalidad o Centro Recreativo que ofrezca actividades entretenidas que pueden ser gratis o a un bajo precio. Además de aprender algo nuevo, podrás hacerte de amigos y ocupar tu tiempo libre en algo diferente, creativo y entretenido.